生完后下面松弛，首先平時要多做縮肛運動，也就是凱格爾運動，如果松弛嚴重的需要去盆底中心就診，進行盆底肌力的檢測，必要時可以行盆底電生理的刺激，嚴重的還可以放置子宮托，或者是行手術治療。手術之后還是需要進行保養，避免使用腹壓，長期慢性的便秘、咳嗽、提拎重物這些習慣要改掉。分娩之后，除了盆底肌力受損，還會出現肚皮的松弛，這時候可以做肚皮舞或者是瑜伽運動來鍛煉腹部的肌肉，這些運動在產后42天之后就可以慢慢的做起來。
生娃后下面松弛怎么辦
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健康
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