首先要虛啥補(bǔ)啥，對(duì)癥食補(bǔ)。
血虛需補(bǔ)血。補(bǔ)血食物有豬肝、蹄筋、墨魚、龍眼肉、黑芝麻等。陰虛宜補(bǔ)陰。補(bǔ)陰宜滋養(yǎng)，故又叫做滋補(bǔ)。補(bǔ)陰食物有甲魚、龜肉、燕窩、海參、兔肉、蛤蜊肉、白木耳、蜂蜜等。氣虛宜補(bǔ)氣。補(bǔ)氣的食物有雞肉、牛肉、核桃肉、大棗等。陽虛宜補(bǔ)陽。補(bǔ)陽宜溫，所以又叫做溫補(bǔ)。補(bǔ)陽食物有羊肉、羊腰、狗肉、對(duì)蝦、麻雀、鱔魚、泥鰍等。
人虛吃什么補(bǔ)身體
?
健康
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