按揉足三里，具有健脾、養胃、補氣、養血的功效，可以達到延年益壽，強身健體的目的。
足三里是人體中非常重要的一個養生保健穴位，位于足陽明經上。經常按摩足三里，可以促進胃腸道的蠕動。建議在上午7到9時，按揉此時胃經最旺盛，按摩效果比較好。另一方面，經常按揉足三里可以強身健體，對各種氣血不足所導致的疾病，都有很好的保健治療作用。還能夠調和氣血，美容養顏，增加人體的免疫力和抵抗力。另外，也可以采用艾灸足三里的辦法來保健身體，這都是非常好的保健辦法。
按揉足三里的功效是什么
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健康
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