腰椎間盤突出癥，一般來說，最好是練習(xí)小燕飛的動作，甚至是單杠運動，那么平時呢可以多拉單杠，游泳，相應(yīng)的運動對腰椎間盤突出都有明顯的好處，此外呢，最好是平時要減少長期的久坐久站引起彎腰負(fù)重或者長時間的開車很不良的生活習(xí)慣，必要時呢應(yīng)該及時的到醫(yī)院的骨科進(jìn)行就診拍攝腰椎間盤的核磁共振，怎么了解腰椎間盤突出的嚴(yán)重程度，對于輕中度的腰椎間盤突出癥可以針灸，牽引，理療，按摩，一靜脈注射藥物等多種保守治療相結(jié)合的方式，對癥支持治療，一般來說，可以使癥狀得到有效的緩解，那么對于比較嚴(yán)重的腰椎間盤突出，多種保守治療效果不佳的可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。
腰間盤突出練什么動作
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健康
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