如果身體濕氣重，多數是由于腎虛的原因導致的，所以調理方面：
第一，藥物可以選擇參苓白術丸、健脾丸、歸脾丸、香砂六君子丸、二陳丸、補中益氣丸以及祛濕顆粒等藥物調理，平時可以用陳皮、茯苓、荷葉、玉米須泡水喝。第二，平時飲食要注意清淡，不要吃太多辛辣，生冷，黏膩的食物，尤其是甜食，冷飲以及油炸食品。可以吃芹菜、蘿卜、白菜等富含膳食纖維的食物，也可以用蓮子、芡實、薏仁等熬粥喝。第三，平時還要注意適當的戶外運動，通過運動可以增加身體代謝，也有利于濕氣的排出。
如何去掉體內濕邪
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健康
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