吃飽了就睡覺，容易導致消化不良、胃腸功能紊亂。飯后避免立即躺床上，需要適當的活動，比如散步半小時，促進胃腸蠕動，促進食物的消化吸收。需要保持健康的飲食和生活習慣，才能夠擁有一個健康的身體。不要抽煙喝酒。飲食清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果。不吃過酸、過甜、過燙、過于刺激的食物。多吃健脾養胃的食物，比如山藥、紅棗等。進食要定時定量，切忌暴飲暴食。睡前1到2小時不要吃東西，平時需要多鍛煉身體，增強自己的體質。
吃飽就睡覺對身體有什么影響嗎
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健康
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