早孕吃青菜、水果能夠緩解惡心。
在懷孕初期,由于受激素水平的影響,胃腸蠕動減弱,胃腸消化功能是很差的,再加上反酸,所以不想吃油膩的東西,建議多吃點青菜、水果,飯后散步,這樣有利于胃腸的蠕動,有利于食物的消化和吸收,就會減輕早孕反應的。辛辣、刺激性的食物一定不要吃,當時感覺吃完口感很好,但是之后對胃腸功能負擔是很重的,吃完一頓,過幾天都不想吃飯,這樣是得不償失的,已經懷孕了,有反應是正常的現象,這是必經的一個階段,清淡飲食,飯后散步,放松心情,這樣才有利于食物的消化和吸收,才能減輕惡心、嘔吐等早孕反應的發生。