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維生素c哺乳期婦女能吃嗎

哺乳期婦女是可以吃維生素C的。如果是正常的飲食,可以從水果蔬菜中獲取充足的維生素C,一般情況不需要另外補充的。但如果確實是存在維生素C不足的情況,可以通過藥物補充維生素C,以免影響乳汁的質(zhì)量和寶媽的健康,建議哺乳期的女性要飲食均衡,飲食要多樣化,除了要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及礦物質(zhì)外,還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素和膳食纖維。

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