哺乳期婦女是可以吃維生素C的。如果是正常的飲食，可以從水果蔬菜中獲取充足的維生素C，一般情況不需要另外補充的。但如果確實是存在維生素C不足的情況，可以通過藥物補充維生素C，以免影響乳汁的質量和寶媽的健康，建議哺乳期的女性要飲食均衡，飲食要多樣化，除了要多攝入優質蛋白的食物以及礦物質外，還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和膳食纖維。
維生素c哺乳期婦女能吃嗎
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健康
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