檢查高血壓、高血脂、高血糖,可以掛心血管內(nèi)科和內(nèi)分泌科,高血壓、高血糖、高血脂,就是我們平常說的三高。
我們平時(shí)生活中,就要注意三高的預(yù)防,預(yù)防高血壓,就要減少鈉鹽的攝入,每人每日食鹽量不超過六克,多吃新鮮的蔬菜和水果,減輕體重,減少食用油的攝入,盡量少吃或者不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳、太極拳、快走、慢跑等。作息規(guī)律,減輕精神壓力,保持心態(tài)平衡,預(yù)防高血糖,包括減少每日攝入的總熱量,不吃油炸食品,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),減輕體重,預(yù)防高血脂。也要減少油的攝入,盡量少吃或者不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟,多攝入含纖維素豐富的食物,促進(jìn)油脂的排泄,多吃粗糧,如燕麥、蕎麥等。