老是感覺喘不上來氣,首先排除下肺氣不足,或者是由于哮喘引起問題,還有一定的飲食刺激或者是貧血或者氣血不足引起的現象。
注意觀察一下身體情況,合理的保養。排除一下由于呼吸道疾病,或者是由于消化道疾病,以及心臟問題引起的現象。注意觀察一下自身的血壓、血糖、血脂情況,調整一下飲食習慣,不要吃生冷辛辣的食物,不能喝酒,也不能吸煙,可以檢查一下心肺功能,檢查一下血液情況,排除異常疾病的可能性。調整飲食習慣,多吃一些清淡蔬菜,保證營養的均衡性,多喝一些白開水,觀察一下具體的身體情況,適當的檢查一下,看看有沒有異常疾病。排除下異常的飲食消化不好,睡眠不足,心情不好等引起的問題注意調養,合理的休息,保證睡眠是比較好的,不要太緊張。