剛開始做平板支撐的時候腰疼是很正常的自然現象。
因為剛剛開始做這個平板支撐腰部剛剛開始發力、用力，然后腰部肌肉還沒有得到充分的鍛煉，有可能會引起腰肌的勞損，一般來說如果疼痛比較輕的話，我們建議避免長時間的做平板支撐，避免過度活動、過度用腰。然后注意休息，如果腰疼的比較嚴重的話，我們建議立即停止做平板支撐，然后臥床休息，臥床休息有助于讓腰部肌肉得到充分的放松和恢復，同時還可以口服一些非甾體類鎮痛消炎藥，比如說雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等等，還可以局部應用一些活血化瘀的膏藥，比如說云南白藥膏、消腫止痛膏等等，還可以佩戴腰部的護具進行治療，護具有助于分散腰部受到的應力，減輕腰肌勞損的癥狀，促進腰肌勞損的恢復。
甲亢的人群是會出現心悸和胸悶等癥狀的。由于甲狀腺功能亢進，會導致大量甲狀腺素入血，導致交感神經興奮以及基礎代謝率增加，所以，甲亢的人群往往會表現為心率加快，甚至會出現心慌以及手抖，...…
胸中心有點痛，這種情況一般都是氣滯血瘀導致的疼痛，一般是沒有太大問題的。跟平時的生活習慣有很大關系，比如熬夜生氣，做劇烈運動，還有一些工作學習壓力大會導致一些氣滯血瘀，會導致胸部疼...…
晚上打了長效胰島素以后不需要再吃東西，因為長效胰島素跟進食沒有明顯的相關性，只需要每天固定一個時間段注射就可以了，然后吃飯的時間按照正常的吃飯規律進行就行，跟打長效胰島素沒有明顯的...…
吃麥片不會引起尿酸高。高尿酸高可以吃燕麥片的，一般來說，進食嘌呤含量高的食物是導致尿酸高的一個重要原因。而每100克燕麥中所含的嘌呤量為20毫克左右，屬于低嘌呤含量的食物，所以吃燕...…
頭皮疼心慌，可能是出現了心律失常。我們正常的心率范圍是60到100次每分鐘之間，如果心率小于60次，每分鐘稱之為心動過緩，如果小于50次每分鐘稱之為嚴重的心動過緩，這時候需要高度的...…
腎陽虛是可以引起下肢腿涼的，因為腎陽不足，不能溫暖雙下肢就會出現腿涼的情況，調理的話，第一，藥物可以選擇附子理中丸，金匱腎氣丸，桂附地黃丸，右歸丸，腎寶片，八味益腎丸，清宮長春膠囊...…
腰間盤突出，做針灸，理療是有效果的。針灸治療：1、治療原則：通經活絡，兼以祛風祛寒除濕，清熱利濕，行氣活血，補益肝腎。2、主穴：腰俞穴：在骶部，當后正中線上，適對骶管裂孔、夾脊穴：...…
