太瘦了怎么長胖
1.少食多餐:如果瘦人想要長胖,需要注意飲食。即平時要注意少食多餐,每頓飯不要吃得太多,適量吃高熱量、高蛋白的食物,如豆制品、奶制品等。這不僅不會給腸胃增加負擔,也可以快速增肥。
2.藥物調(diào)理:如果瘦人胃腸功能不好,消化吸收能力也會比較差,如果攝入大量食物,可能也不會增肥。此時瘦人需要使用藥物來調(diào)理好腸胃,然后實現(xiàn)快速增肥。瘦人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小兒七星茶顆粒、桂枝茯苓丸、參苓健脾胃顆粒等藥物治療。
瘦人生活中也要適當?shù)卦黾芋w育鍛煉,促進血液循環(huán),幫助消化,增進食欲。
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