高血壓不宜吃高糖、高脂、熱量高的水果。
其實高血壓的人吃水果禁忌并不多，大多數(shù)水果都是能吃的。但是，由于高血壓的人飲食要求低鹽、低脂清淡飲食。所以一些熱量高、含脂質(zhì)的水果不建議多吃，例如榴蓮、牛油果等。另外，糖分高的水果如西瓜、哈密瓜、葡萄等也不建議多吃，因為這些水果會升高血糖，與高血壓協(xié)同作用，對血管的傷害非常大。高血壓的人群飲食宜清淡，水果要吃新鮮的、維生素含量豐富的、含鉀量多的，例如獼猴桃、草莓、蘋果、香蕉、橘子、大棗、柚子等。可以多吃新鮮蔬菜，同時注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補充，如瘦肉、魚蝦、蛋清等。對于高脂飲食，如肥肉、動物的內(nèi)臟，是不建議吃的，因為高脂飲食引起血脂升高后，在高血壓的協(xié)同作用下，也會促進(jìn)動脈粥樣硬化的形成的。
高血壓不宜吃高糖、高脂、熱量高的水果。其實高血壓的人吃水果禁忌并不多，大多數(shù)水果都是能吃的。但是，由于高血壓的人飲食要求低鹽、低脂清淡飲食。所以一些熱量高、含脂質(zhì)的水果不建議多吃，...…
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