全身經絡堵塞，可通過添加衣物、溫水袋熱敷等增加身體溫度，輕揉耳輪、使耳輪充血發熱，反復從前額向枕后梳頭，睡前熱水泡腳，堅持刮痧等方法，又好又快速的疏通經絡。
1.增加身體溫度
升溫是疏通經絡最有效的方法，因寒氣入體導致經脈不通時即使添加衣物，或用溫水袋取暖，可快速見效。
2.輕揉耳輪
耳輪上穴位密集，雙手握空拳，用拇指、食指沿著耳輪上下來回按摩，使耳輪充血發熱，不但可健腎，還可打通全身穴位，疏通經絡，促進血液循環。
3.梳頭
用木梳或手指代替梳子梳頭，從前額開始一直梳至枕后，可促進頭部的血液循環。因人體各條經絡都匯聚在頭部，頭部血液循環暢通，全身經絡可暢通。
4.泡腳
腳底穴位眾多，每晚睡前用熱水泡腳，既可緩解疲勞，放松神經，還可促進血液循環，疏通全身經絡。
5.刮痧
用刮痧板在體表上反復刮動、摩擦，可起到活血透痧的作用，有利疏通經絡。