一直上火考慮是季節干燥、內分泌失調、長期食用滋補品等因素導致的，應及時就醫明確病因。
1.季節干燥：由于季節原因，出現比較干燥的情況，人體很容易出現上火的情況，需要多喝水來補充人體所需的水分，減少上火的情況。
2.內分泌失調：出現精神過度緊張、睡眠不足、飲食不良，以及食飲用過多辛辣、油膩、刺激性食物，導致內分泌失調，會出現上火的情況。
3.長期食用滋補品：滋補品一般是熱性發物，雖然滋補品對身體會有好處，但需要控制好量，如果食用過多，會出現上火的情況。
日常生活中少吃辛辣食物，多吃新鮮的蔬菜水果，有規律的生活。
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