如果存在肝血不足等現象，生活中有很多方式改善，如可選擇多喝大棗紅糖水，盡快控制個人情緒，調理個人脾胃，最好選擇中醫調理方式，相對比較溫和。
因為生活中有許多壓力，所以不少人都已經出現肝血不足癥狀，一旦再出現此類癥狀時，就需要盡快緩解，那么肝血不足怎么辦呢？
1、大棗紅糖水
首先可選擇多喝大棗紅糖水，這類飲品有補充肝血效果，每天堅持喝上兩大壺，堅持三個月之后效果更好。也可選擇喝紅豆粥，紅豆粥是一種具有補水效果食物，改善肝血不足等眾多現象。
2、控制個人情緒
許多人生活中因壓力較大，會出現肝火旺盛表現，這類人群易有氣血不足癥狀，應控制情緒，盡可能保持愉悅心情，不要經常性動怒，可選擇其他方式緩解壓力，如深呼吸、旅游或音樂。
3、調理脾胃
肝血不足者應盡快調理脾胃，脾胃好才能擁有更好供血功能，調理脾胃時，適當選擇中醫方式，如中藥或飲食調理，中醫調理脾胃可幫助調理身體，增強人體抵抗力和免疫力，可預防其他疾病。