腸道消化不良而感覺(jué)到不適，很有可能就是因?yàn)槟c道當(dāng)中蠕動(dòng)速度慢造成的。也有可能是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣而導(dǎo)致的，由于在吃飯的過(guò)程當(dāng)中氣體隨著食物進(jìn)入到腸道當(dāng)中，就容易引起氣體在胃部堆積的情況。所以出現(xiàn)不消化的時(shí)候，不妨多吃一些西紅柿或者是蘋果等富含酸性的食物來(lái)促進(jìn)胃部的蠕動(dòng)。另外酸奶也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道消化。
有的時(shí)候吃的東西過(guò)多就容易導(dǎo)致腸胃不消化的情況發(fā)生。而出現(xiàn)了腸胃不消化就很容易感覺(jué)到惡心嘔吐的情況，所以當(dāng)出現(xiàn)胃脹的時(shí)候，可以通過(guò)食療的方法來(lái)進(jìn)行治療，緩解胃脹的情況。那么不消化胃脹怎么辦呢？
一、不消化胃脹怎么辦
1、西紅柿
食用西紅柿能夠通過(guò)其中豐富的蘋果酸來(lái)進(jìn)行消化。食用西紅柿以后能夠幫助身體消化，促進(jìn)排尿。此外還可以讓胃部當(dāng)中的胃液充分分泌，促進(jìn)食物的消化。而經(jīng)常食用番茄，還能夠消除口腔當(dāng)中的細(xì)菌。
2、蘋果
吃蘋果其實(shí)能夠促進(jìn)腸胃的消化。因?yàn)樵谔O果當(dāng)中有豐富的有機(jī)堿等物質(zhì)，能夠起到收斂的作用，并且在蘋果當(dāng)中的果膠還可以吸收身體當(dāng)中的毒素。出現(xiàn)腸胃不適的時(shí)候可以適當(dāng)吃一些蘋果來(lái)促進(jìn)消化，起到通便的作用。
3、酸奶
在酸奶當(dāng)中有豐富的營(yíng)養(yǎng)，并且其中有很多的乳酸能夠把身體當(dāng)中的食物分解，能夠起到促進(jìn)排便的作用，可以解決消化不良的問(wèn)題。
二、腸道不消化的原因
1、不良的飲食習(xí)慣
在很多時(shí)候因?yàn)槌燥埖臅r(shí)候習(xí)慣不好，也容易導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)。在吃飯的時(shí)候很容易會(huì)讓氣體進(jìn)入到腸胃當(dāng)中，氣體隨著食物進(jìn)入到腸胃當(dāng)中就會(huì)導(dǎo)致腹脹。
2、過(guò)量食用氣體多的食物
氣體多的食物吃多了，也會(huì)導(dǎo)致腹脹的情況出現(xiàn)。例如碳酸飲料喝多了就容易導(dǎo)致腹部脹氣，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致胃脹不消化。所以不要過(guò)多食用脹氣的食物，才能夠防止不消化的情況發(fā)生。