跑步機減肥的最佳速度和時間，要根據患者的個人情況來決定。
通常，跑步機減肥是沒有時間限制的，一般過程在30~40分鐘左右，就會使體內多余脂肪得到燃燒。患者長期堅持跑步，會達到減肥的效果，如果想要短時間達到減肥的效果，可以前往專業的醫療機構進行減脂手術，可以快速有效的達到減肥的效果。通常情況下，跑步機的速度選擇是由跑步方式決定的，具體內容如下：
減肥人士如果是想用跑步機減肥，跑步機的速度選擇需要根據跑步方式來決定。如果是慢跑減脂，可以選擇8-10km/h，而中速跑步減脂可選擇10-12km/h，其中，中速跑步幫助燃燒脂肪可達到較好的效果，但在跑步之前建議先低速快走熱身。減肥人士也可在醫生的指導下做抽脂手術，抽去身體多余脂肪，達到理想的減肥效果。
跑步機跑步速度多少合適減肥
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健康
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