蓮子心是睡蓮科的蓮屬植物成熟的種子。主要分布在湖南、福建、江蘇、浙江。蓮子心藥性苦寒，歸心、腎經，具有安神、止瀉、護膚、解暑等功效，可用于熱入心包、失眠遺精、神昏譫語、心腎不交、血熱吐血等病癥。
1、安神
蓮子心泡水喝可以起到安神的作用，對于失眠多夢、心煩氣躁等癥狀者，可以在睡覺之前1個小時左右服用，效果顯著。
2、止瀉
蓮子心泡水喝，對于腹瀉癥狀者，可以起到很好的止瀉作用。
3、護膚
用蓮子心泡水，可以起到美容的作用。蓮子心泡水喝可以緩解皮膚皺紋、皮膚彈性下降、松弛下垂等現象，使皮膚保持彈性和光澤。
4、解暑
蓮子心泡水，可以起到清熱解毒的作用。在夏季炎熱的時候，可以預防中暑。通常情況下，蓮子心的清熱效果要優于蓮子。