一天中任何時間都可以測血壓,測血壓的最佳時間一般是清晨起床后,睡覺前。?
通常情況下,人體的血壓是有波動的,波動曲線呈雙峰雙谷。一般情況下,上午6~8點和下午4~6點是血壓的兩個峰值,中午,入睡后血壓較低。這是由人體血壓晝夜節律所決定的。因此,測血壓可以在早上,睡前進行測量,進行動態的觀察。?
測血壓前,要排空膀胱,選擇合適的溫度和濕度,至少休息5~10分鐘,保持平穩的呼吸。此外,測量前30分鐘不能進餐,抽煙,飲酒,咖啡等。?
只有合理和正確地測量血壓,才能準確掌握血壓情況,如血壓過高或過低,要及時就診,咨詢專科醫生,在專業醫生的指導下規范診治。?