腎氣不足、腎陰不足是一組癥狀的表現(xiàn)，比如煩熱、盜汗、精神差、睡覺(jué)質(zhì)量差都是腎虛的表現(xiàn)。腎虛后更多是靠藥物和食物來(lái)進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。
藥物可以服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物。而食物上一般可能會(huì)選擇枸杞、山藥或者選擇蠶豆、腰果等外觀類似腎臟的食物等，水果很難起到補(bǔ)腎的作用，而且水果水分和糖分較多，比如西瓜、梨，水分較多，們會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，有的時(shí)食用過(guò)多反而對(duì)腎起不到有利的作用，因此用水果來(lái)補(bǔ)腎這種說(shuō)法是很難成立的。
大多數(shù)補(bǔ)腎的方法還是要靠藥物和常用的食物。們也是有一定的補(bǔ)腎作用。因此不要輕易相信用水果來(lái)補(bǔ)腎的這種說(shuō)法。