沒有所謂的“最好的”養腎的方法，養腎的方法主要有：食養、節欲、早睡早起。
1.食養：患者可以通過食養的方式養腎，比如喝養生粥，腎陽虛者（癥見怕冷、神疲乏力、夜尿多），可食用韭菜粥、羊肉粥、肉蓯蓉粥；腎陰虛者（癥見潮熱（一陣一陣地發熱）煩躁、腰膝酸軟（腰部和膝部酸軟無力的感覺）、失眠），可食用枸杞山藥粥、海參粥。
2.節欲：需要在性欲、房事方面有所節制，不可過度手淫，房事次數應保持在合適的頻率，遠離色情讀物、網站。
3.早睡早起：熬夜會消耗人體的腎精，對肝腎的傷害比較大，因此大家應做到早起早睡，規律作息以養腎。
建議患者向中醫醫師咨詢如何更好的養腎，辨證處理，更加具有針對性。切勿盲目用藥。
養腎可以從良好生活習慣的養成、服用中藥代茶飲、做養生操等幾個方面調養，但是沒有所謂“最好的方法”一說，如果身體出現不適，建議及時就醫。
1.良好習慣養成：對于保養腎臟，首先要防止過度損耗腎精腎氣，避免房勞過度、過度勞累、避免熬夜、避免酗酒等，飲食不要偏嗜，對于保養腎臟具有一定好處。
2.中藥代茶飲：平素可以用枸杞子、桑椹等中藥泡水代茶飲，枸杞子滋補肝腎、桑椹入腎經，滋陰補腎，平素用中藥代茶飲具有一定輔助保健作用。
3.養生操：可以每天練習太極拳、八段錦、五禽戲等中醫保健養生操，對于保養腎臟具有一定輔助作用。
以上保養腎臟方法僅僅起到輔助保健作用，不能治療疾病，如果身體出現不適，建議及時就醫，在醫生辨證論治指導下用藥治療，切勿自行服藥延誤病情。
沒有保護腎臟最好的方法這一說法。腎臟是人體重要器官，具有排毒、排水及部分內分泌功能，可以從多喝水，不憋尿、避免盲目自行服藥、堅持運動、飲食護理等方面保護腎臟。
1.多喝水，不憋尿：尿液潴留在膀胱，會如同下水道堵塞后導致細菌繁殖，細菌會經輸尿上行感染，導致腎結石、尿路感染、腎炎等疾病。所以要多喝水，排尿的過程能夠將細菌帶出體外，避免感染，能夠保護腎臟。
2.避免盲目自行服藥：許多止痛藥或抗菌藥物如布洛芬片、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉片都會對腎臟造成一定的損傷，所以不要自行盲目服用藥物，需在醫生的指導下進行用藥，能夠較好的保護腎臟。
3.堅持運動：進行適量運動可以提高身體素質和身體免疫力，加快新陳代謝，所以能夠保護腎臟。
4.飲食護理：不暴飲暴食、吃太多含鹽量重、辛辣刺激的食物，加重腎臟負擔。可多吃新鮮的蔬菜水果加強營養，增強抵抗力。
建議平日定期復查尿常規、腎功能等相關指標，出現異常，及時醫院就診。