桑葚干泡水喝的好處有滋陰補(bǔ)腎、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、提高自身免疫力等。
1、桑葚干是桑葚子的干燥制品。桑葚干能夠入心肝腎，具有滋陰補(bǔ)血、益肝腎的功效，泡水喝對于陰血不足引起的耳鳴、心悸、煩躁、失眠、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，具有一定的輔助治療作用。
2、桑葚干還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，具有一定的生津潤腸作用。飲用桑葚干泡水能夠有效的促進(jìn)胃液的消化，促進(jìn)腸液的分泌，從而滋潤腸道，促進(jìn)腸胃蠕動，有助于改善便秘的癥狀。
3、桑葚干中具有豐富的抗氧化成分，能夠幫助緩解皮膚問題，抵抗衰老、美白皮膚，因此具有美容養(yǎng)顏的功效。比如含有成分花青素、維生素C等，在一定程度上能夠有效的抑制氧化反應(yīng)，清除人體內(nèi)的自由基，保持皮膚的彈性和光澤。
4、桑葚干中含有多種營養(yǎng)成分，能夠提高自身的免疫力，比如含有氨基酸、維生素、胡蘿卜素、花青素以及各種礦物質(zhì)，泡水食用后能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體的素質(zhì)，增強(qiáng)自身的免疫力。
長期用桑葚干泡水喝可以補(bǔ)充維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。
桑葚干是指曬干的桑葚，桑葚營養(yǎng)價值高，桑葚含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、鈣、鉀、磷，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)素，有利于身體的健康。但是要注意適量，避免過量飲用。
在平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持營養(yǎng)均衡，不宜挑食或者偏食。注意控制食物的攝入量，不要過量進(jìn)食。同時要注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食變質(zhì)、發(fā)霉的食物。
如果有不適，請及時線下就醫(yī)。