減脂期間可以適量食用老酸奶，但要注意控制攝入量和選擇低糖或無糖的產品。
首先，老酸奶含有豐富的乳酸菌，可以幫助改善腸道菌群平衡。
其次，老酸奶的蛋白質含量較高，可以提供飽腹感，幫助控制食欲，有利于減脂。
然而，部分老酸奶中含有較高的糖分，如果攝入過多，可能會導致熱量過剩，不利于減脂。
因此，在減脂期間，建議選擇低糖或無糖的老酸奶，并注意控制攝入量。同時，結合適當的運動和均衡的飲食，才能更好地達到減脂的效果。
減肥可以喝老酸奶嗎
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綜合
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