祛斑可以使用維生素C、維生素E等，愛(ài)美者可對(duì)癥治療，具體分析如下：
1.維生素C：長(zhǎng)斑可能是黑色素過(guò)度沉積導(dǎo)致的，維生素C是一種水溶性維生素，具有美白淡斑的功效，維生素C主要是通過(guò)胃腸道被人體吸收，改善膚色或斑點(diǎn)。但是不能長(zhǎng)期大量服用，過(guò)多攝入維生素C不但不能被人體吸收、利用，可能還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)草酸的含量增多，從而增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，因此建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
2.維生素E：是人體一種必需的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)也是重要的抗氧化劑，維生素e能夠參與體內(nèi)多種代謝反應(yīng)，一定程度上有美白淡斑的作用，雀斑的產(chǎn)生多是因?yàn)楹谏氐亩逊e而成，維生素E可改善色素的形成，減少各種斑片形成的幾率。建議患者注意平時(shí)可以多吃富含維生素E類(lèi)食物，比如山核桃、黑芝麻、黃豆、木耳等。
哪一種維生素可以祛斑
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綜合
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