自汗吃什么食物最好
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綜合
身體出虛汗可以吃紅棗花生粥、歸地燒羊肉、荔枝干紅棗茶，可以調補滋養。常用中藥方：虛汗停顆粒，益氣養陰，固表斂汗。用于氣陰不足之自汗、盜汗，短氣乏力，或五心煩熱、顴紅。在治療期間，注意飲食清淡，杜絕生冷、刺激、油膩性食物。三餐規律、均衡，不節食、不過饑或過飽。作息規律，不熬夜、不過度勞累。保持心情舒暢，忌憂、思、惱、怒。戒煙戒酒，再配合適當的體育鍛煉來增強身體素質，以達到治病防病的目。
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