便秘人群在飲食上面可以適當(dāng)吃一些粗纖維的食物（菠菜、芹菜等）以及水果（蘋(píng)果、香蕉等）可改善便秘。飲食改變的同時(shí)需要配合乳果糖、開(kāi)塞露等藥物治療、改善飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣等方面來(lái)治療。
1.粗纖維的食物和水果：便秘患者在飲食上面可以適當(dāng)吃一些菠菜、芹菜、韭菜、蘋(píng)果、香蕉等食物，上述食物具有輔助潤(rùn)腸通便的作用，有助于改善便秘的情況。
2.藥物治療：患者如果便秘較嚴(yán)重，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下口服乳果糖口服液、聚乙二醇等藥物，可配合外用開(kāi)塞露來(lái)治療。
3.改善飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣：平時(shí)在飲食上面需要避免辛辣油膩以及不容易消化的食物，盡量以清淡飲食為主；每天需要多喝些溫開(kāi)水，適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，避免蹲廁所時(shí)間太長(zhǎng)。
若有不適，需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合理藥物和方法來(lái)治療，不能隨便亂用藥。