含鉀的食物比較多，比如一些水果類食物、豆類食物以及菌類食物都含有比較豐富的鉀元素。
1.水果類食物：水果類食物當(dāng)中含鉀豐富的食物有西瓜、香蕉、橘子等；
2.豆類食物：豆類食物中含鉀豐富的食物有紅豆、綠豆、黃豆、黑豆等；
3.菌類食物：菌類食物當(dāng)中含鉀豐富的有香菇、猴頭菇、木耳、平菇等。
鉀是人體比較重要的營養(yǎng)成分，如果人體缺鉀，通常會有肌無力以及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩的癥狀，記憶力以及定向力也會減退，而且心血管容易出現(xiàn)異常，因此平時一定要注意補(bǔ)充鉀。
如果缺鉀情況嚴(yán)重，不能單靠食物來補(bǔ)充，需要去正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥補(bǔ)充。
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