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燕窩一次吃多少克最好

方法(1)

一天當中吃3到5克的燕窩就行了,如果吃太多的話,不僅身體吸收不了,還會造成燕窩浪費的情況。另外喝燕窩最好的時間,可以選擇早上和晚上的時候喝,在這兩個時間點喝,可以更好的燕窩吸收。平時還要注意再喝完燕窩之后最好在半個小時之后才可以進食,因為這個時候進食可以使腸胃很好的吸收燕窩。

方法(2)

方法(3)

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