2.自我功能鍛煉：平時可以適當抬頭活動，也可以雙手置于頸椎后方，然后頸部盡量后伸，還可以堅持打羽毛球等鍛煉頸椎的體育運動，有助于保持頸椎的正常生理曲度。
3.使用圓形枕頭：在睡覺時使用圓形枕頭，對頸椎也會有一定的矯正作用，能夠幫助生理曲度的恢復。頸椎生理曲度變直后，可能會出現頭暈、頸部疼痛等不適癥狀，而且局部組織的慢性炎癥也會持續加重，一定要堅持鍛煉和矯正，才能有助于頸椎的健康。
頸椎變直了怎樣可以恢復
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綜合
2.自我功能鍛煉：平時可以適當抬頭活動，也可以雙手置于頸椎后方，然后頸部盡量后伸，還可以堅持打羽毛球等鍛煉頸椎的體育運動，有助于保持頸椎的正常生理曲度。
3.使用圓形枕頭：在睡覺時使用圓形枕頭，對頸椎也會有一定的矯正作用，能夠幫助生理曲度的恢復。頸椎生理曲度變直后，可能會出現頭暈、頸部疼痛等不適癥狀，而且局部組織的慢性炎癥也會持續加重，一定要堅持鍛煉和矯正，才能有助于頸椎的健康。
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