沒有降火氣最好的方法的說法。火氣屬于民間說法，是指人體陰陽失衡后出現的內熱證候，降火氣的方法有很多，可以在專業醫生的指導下，使用食療的方式來滋陰降火、清熱瀉火。
1.滋陰降火：能夠起到一定的滋陰潤燥（滋養陰精、清除熱邪）、涼血降火功效，可選用的食材有龜肉和鱉肉。中醫認為龜肉性味甘、咸且平，能夠滋陰、降火、養血；鱉肉味道鮮美，也能滋陰涼血，適量進補一些，還能益腎健骨，陰虛上火者可以在醫生指導下使用。
2.清熱瀉火：具有清熱、瀉火、除煩、生津、止渴的功效。如選用蘆根、西瓜皮、蓮心、荷葉、絲瓜、竹葉、山梔子，制成竹葉蘆根梔子湯、蓮心西瓜皮荷葉粥等，可用于治療內熱盛、煩躁、口渴、上火等癥。
注意，藥膳不僅功效弱，而且起效慢，需要長時間食用才可能有效果。因此，藥膳不能等同于藥物，更不能代替藥物治療疾病。若身體有不適，請及時就醫，在專業醫生辨證指導下合理用藥，進行治療。
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