茶的種類很多，紅茶，綠茶，黑茶，烏龍茶等，平時適當的多喝一些茶水，對身體健康有好處，那么常喝紅茶的好處和壞處各是什么呢？
一、常喝紅茶的好處
1.消除疲勞
紅茶中有咖啡因，所以可以起到提神醒腦的作用，如果平時工作過度勞累，或者晚上需要熬夜加班的時候，都可以適當的喝一些紅茶。另外紅茶還能加速身體的血液循環，促進新陳代謝，讓身體中產生的乳酸盡快的排出體外，所以常喝紅茶還能消除疲勞。
2.預防感冒
紅茶中的黃酮類物質比較豐富，這種物質，不但可以有效的殺滅毒菌病毒，還可以讓病毒失去傳染力，所以常喝紅茶能起到預防感冒，緩解咽喉疼痛癥狀的作用。
3.防血栓
紅茶中含有豐富的多酚類物質，這種物質是一種抗氧化物，也可以抗凝血，所以經常喝紅茶，可以防止血栓的形成。
4.利尿
紅茶中含有咖啡因和芳香類的物質，經常喝紅茶可以增加腎臟的血流量，抑制腎小管對水分的吸收，所以常喝紅茶的人，尿量一般會增多，因為紅茶可以利尿。
5.養胃
因為紅茶是一種發酵茶，性溫，當因為受寒、喝酒、吃辛辣食物等導致胃難受的時候，適當的喝一些紅茶，能起到很好的養胃作用。
6.抗衰老
因為紅茶中的茶黃素和茶紅素都是很好的抗氧化劑，它們可以有效的清除身體中的自由基，這樣就能延緩衰老，讓人顯得更年輕。
二、常喝紅茶的壞處
1.紅茶應該趁熱喝，如果紅茶放涼后再喝，可能會導致腹瀉癥狀的出現。
2.不可以空腹喝紅茶，否則有可能會抑制胃液的分泌，影響吸收。
3.睡前喝紅茶可能會導致失眠，因為紅茶中含有豐富的咖啡因，喝紅茶能起到提神醒腦的作用，如果在睡前喝紅茶，就會讓自己的神經興奮，影響睡眠。