刮痧的好處是可以促進新陳代謝、疏通筋絡、提高免疫力等。但長期刮痧，若不節制，也會造成皮外組織損傷，甚至會給某些特定疾病的人群增加身體負擔，加重病情。
1.刮痧的好處
（1）促進新陳代謝：排毒解毒，調節臟腑，促進循環。通過局部刺激加強皮毛的直接呼吸和排泄作用，且加強血液淋巴的循環，促進新陳代謝。
（2）疏通筋絡：對人體的體表皮膚進行刺激，舒筋活絡，活血化瘀。例如頸椎病、肩周炎、腰背痛等疾病，主要是因為人體的“軟組織”（關節囊、韌帶、筋膜）受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的癥狀，若不及時治療，就會形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情。刮痧能夠舒筋通絡，消除疼痛病灶，解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復。
（3）提高免疫力：刮痧可以通過刺激腧穴，激活臟腑潛在的優勢機能，使機體氣血旺盛。
2.刮痧的壞處
（1）長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會加重身體負擔。對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧還會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染。
（2）對于某些有血液疾病的人群，或者是有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫的人，刮痧會引起皮下充血、促進血液循環，因而會增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。