多吃蔬菜水果，少吃一些容易上火的東西，如火鍋、酸辣粉等有辣椒的食物，飲食主要由清淡為主。早睡早起，不熬夜，睡眠也會對長痘痘有影響的，要有良好的睡眠，做到不熬夜，早睡早起，痘痘會減少的。少面對電腦和電視，電腦和電視都有一定的輻射，上網(wǎng)上久了或看電視看久了都會長痘痘的。多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)補充維生素。適當(dāng)?shù)倪\動，每天堅持做適當(dāng)?shù)倪\動對預(yù)防長痘痘也是不錯的?，F(xiàn)在有很多年輕人臉上容易長痘痘。而預(yù)防痘痘的第一點就是要清淡飲食，這個非常重要。要多吃水果蔬菜，避免吃這種過于油膩的，或者是過甜的一些食物，避免吃這種辛辣刺激的，這是飲食上。那么生活上第二條就是要起居有規(guī)律、不要熬夜。有的患者比如天天熬夜，這個痤瘡治療起來會打折扣，對治療手段可能就比較抵抗。到睡覺的時候就睡覺，一定不要熬夜，這是第二點。第三點就是要注意選擇一些比較溫和的一些潔面用品，做為保護皮膚屏障。
痘痘即痤瘡，可以通過做好面部清潔、做好保濕、選擇合適的護膚品、注重防曬、清淡飲食、規(guī)律作息等幾個方面來預(yù)防，減少痤瘡的發(fā)生。
1.做好面部清潔：首先要選擇溫和的洗面奶做好面部的清潔，不可過度清潔皮膚，防止破壞皮膚的屏障功能。
2.做好保濕：當(dāng)肌膚的水油不平衡時，可能會引起油脂分泌旺盛。所以做好保濕，能夠調(diào)節(jié)油脂分泌。
3.選擇合適的護膚品：對于油性皮膚，盡量選擇質(zhì)地清爽的護膚品。由于干性皮膚，可以選擇乳類或者霜類保濕效果良好的護膚品。
4.注重防曬：紫外線會加速油脂的分泌，所以出門前要做好防曬工作來預(yù)防痘痘的產(chǎn)生。
5.清淡飲食：在日常飲食中盡量抗糖抗油，多食用新鮮的蔬菜和水果。
6.規(guī)律作息：經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，從而可能會導(dǎo)致油脂分泌旺盛，所以養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣對痘痘的預(yù)防也尤為重要。
當(dāng)患者面部長痘痘時，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。
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