肥胖是一種比較常見的癥狀，導致肥胖的原因很多，帶脈為中醫上的一個名詞，民間老百姓流傳的敲帶脈能減輕體重，堅持1個月，具體能瘦多少取決于個人的體質，一般能瘦一到數千克不等。要想科學的減輕體重，還需要做到以下幾點：一，飲食控制，避免飽餐，避免攝入過多的飽和脂肪酸，避免含糖量過高的食物的攝入。二，運動鍛煉，推薦有氧運動如慢跑，游泳，騎自行車等，每周最少進行3次以上，每次至少30分鐘以上，能有效的控制體重。三，戒煙限酒。減肥是一個長期的過程，要避免某些盲區和誤區如不吃飯，信所謂的偏方和萬能減肥藥等，這些都是錯誤的、不可取的。
采用敲帶脈進行減肥屬于中醫的一種養生方法，具體一個月能瘦多少，根據每個人的體質不同以及生活習慣等因素影響，減少的體重應該也不同。這種減肥方法最好在吃完飯一個小時以后，等食物完全消化再做比較合適，這樣可以減少人體對營養和熱量的吸收，阻止脂肪的形成。減肥期間在飲食方面注意盡量忌食高熱量、高脂肪類食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，以清淡飲食為主。每天晚上睡覺之前躺在床上敲打，注意長期堅持才會有效果，敲打的時候注意不要用力過重。