因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)不同，月經(jīng)期表現(xiàn)也是不同的，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適的茶，常用的有紅糖姜茶、玫瑰花茶等。
如果有氣血虧虛、痛經(jīng)宮寒等病癥，適合服用紅糖姜茶氣血雙補(bǔ)(氣和血一起補(bǔ))、暖宮散寒調(diào)理。
月經(jīng)期間如果有肝郁氣滯(肝臟的氣機(jī)和血運(yùn)不暢、情志抑郁)、氣滯血瘀(因?yàn)闅鈾C(jī)不通暢導(dǎo)致血液瘀堵)等引起的痛經(jīng)，適合服用玫瑰花茶，玫瑰花有疏肝解郁(通過(guò)疏通肝臟氣機(jī)來(lái)治療郁病)、活血止痛(通過(guò)祛除瘀血來(lái)緩解疼痛)的作用。
可以根據(jù)自身體質(zhì)病情，選擇適合的茶調(diào)理，但代茶飲的有效劑量有限，一般難以達(dá)到治療作用，如有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)過(guò)醫(yī)生辯證，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。