晚上睡不著食療吃什么好
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問答
如果你是因為心脾不足的陽氣不夠導致的，建議你吃點種子類的食物比如蓮子、芡實、山藥、桂圓肉、枸杞子這一類的東西失眠情況就可以有很好的改善，但是如果是陰虛火旺的吃完這些東西他一定會上火的，那你倒不如吃點養陰、養陰清熱的東西，比如說有一部分人他那個虛火上揚、肝火比較旺了，他可能喝點那個枸杞菊花茶一類的東西，它也可以改善他的睡眠。
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