富含維生素C的食物包括獼猴桃、紅棗、櫻桃、柚子、橘子、油菜、白菜以及其他食物等。
1.獼猴桃；獼猴桃中含有豐富的維生素C，以及鈣、鎂、磷、維生素A等物質(zhì)。
2.紅棗：紅棗中有維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。
3.櫻桃：櫻桃中不僅含有維生素C，而且還含有維生素B、微量元素等營養(yǎng)素。
5.橘子：橘子有維生素C、胡蘿卜素、維生素B、維生素E、有機(jī)酸，以及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。
6.油菜：油菜含有鉀、鈣、鐵、錳、銅等微量元素，和維生素A、維生素C、維生素E、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。
7.白菜：白菜含有粗纖維、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素。
8.其他食物：如莧菜、毛豆、苦瓜、西蘭花、番石榴中維生素C含量也非常豐富。
建議平時可以多吃維生素C含量豐富的食物，有利于為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。