長老年斑后不僅要注意飲食，還要注意日常的護理，比如要注意防曬，還要注意日常護膚，可以選擇具有祛斑效果的面膜或洗面奶，也可以使老年斑淡化。如果老年斑已經嚴重影響到外貌美觀，可以去醫院通過藥物或者激光方式進行治療。可以讓老人多補水，多吃些富含維生素的食物。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。洋蔥含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。