最壯陽強腎的3種運動
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問答
想要強腎壯陽，可以通過兩腳向前擺動法的鍛煉方法達到壯陽目的。兩腳向前擺動法，端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據擺動力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。
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