什么樣的酸奶對減肥有幫助
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問答
酸奶是由牛奶發(fā)酵而成的一種飲料，具有豐富的營養(yǎng)成分，發(fā)酵過的牛奶還富含B族維生素，這種成分可以加速脂肪的燃燒;另外喝酸奶也可以獲得很強的飽腹感，能夠控制其食物的攝入;最后酸奶當(dāng)中還含有豐富的活性乳酸菌，能夠促進腸胃蠕動，幫助排便瘦身，由此可見喝酸奶減肥并不是沒有科學(xué)根據(jù)的。再加上運動，跳舞或者練一下瑜伽之類的效果會更好。
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