懷孕后需要注意性生活方面、運動方面、定期孕檢、避免生病等。
1.性生活方面,在懷孕前三個月要禁止同房,因為前三月最容易發生流產等意外,這個期間進行同房等劇烈運動,容易導致孕婦流產,處理不及時還易導致大出血,甚至危及生命。
2.可適當進行運動,雖然不能做劇烈運動,但是可以在飯后適當散散步,避免長期臥床,若孕婦胎象不穩,就只能臥床休息,進行保胎治療。
3.定期孕檢,每個月需要做B超觀察胎兒生長,到第三個月需要到醫院做全面檢查進行建檔,評估胎兒發育和母體情況。
4.懷孕期間要注意避免感冒等感染疾病,生病容易降低母體抵抗力,不利于胎兒發育,而且孕期用藥要格外注意,盡可能不使用藥物治療。
除此之外,建議孕婦在妊娠期間要膳食均衡,保證營養供應,增加優質蛋白質攝入,并多吃蔬菜水果,不偏食挑食。同時適當運動,避免體重增長過多引起并發癥;避免熬夜,注意休息,保持良好作息。
懷孕期間,孕婦的行為關乎自身和胎兒的健康,在日常生活中應注意以下事項:
1.衣著應寬松舒適,不要緊束腰帶,在使用腹帶時應避免過緊,以免影響胎兒生長及活動。
2.每日勤換洗內衣褲,應穿著宜透氣的棉質內褲,防止陰道發生感染性炎癥。
3.孕婦應注意個人衛生,由于孕期易出汗,且陰道分泌物增加,宜每日洗澡。應選擇淋浴,避免盆浴,防止細菌從陰道進入引起上行感染,造成早產等問題。
4.每日睡眠應保證8小時,中午可適當進行午休,避免熬夜。
5.孕期應避免重體力勞動或久蹲久立,以免發生靜脈曲張及胎膜早破。
6.懷孕初三個月不宜進行性生活,防止流產等發生;懷孕最后一個月也不宜進行性生活,以免引起產時及產褥期感染的發生。