實際上用手豐胸，就是乳房的按摩。每天撫摸可以及早的發現是否有腫塊，是否出現其他的問題，是否局部脹痛等等，還可以加速血液循環，來讓乳房達到更好的塑形的效果。
具體按摩的方法，大家可以上網搜一下方法非常簡單，簡單來說就是每天抽取一點的時間，然后用手從乳房的外上象限開始按摩，轉圈的按摩，一直按到內下象限，每天要堅持才能有更好的效果。
通過手指在胸部某一個位置進行有節奏的提捏能夠有效豐胸。但是用手按摩胸部，豐胸的效果比較慢，可以通過隆胸手術的方式豐胸。隆胸手術有自體脂肪填充隆胸和假體隆胸。自體脂肪隆胸因為采用的是自體脂肪，所以在隆胸手術以后效果比較好，也不會發生排斥現象。平時也可以多吃一些有豐胸效果的食物。