焦慮癥是一種比較嚴重的心理疾病，一般，嚴重的焦慮癥需要藥物控制癥狀，同時輔助心理治療。藥物加心理都要足量足療程的治療，這樣恢復起來比較理想，因為焦慮癥主要的病因還是在心里，所以如果心理治療跟不上，還是容易造成病情反復，遷延難愈。輕中度焦慮癥，可以只做心理治療。平時要注意多運動，多放松，不苛責自己，不追求完美，不過度在意他人的看法。
如果是因為遇到什么煩心事出現心情煩躁，屬于暫時性的，對自己的日常生活無明顯影響，是正常現象，可能事情解決了煩躁也就好了。如果是莫名其妙的感覺煩躁，緊張害怕，身體不舒服，胸悶氣短，出虛汗，心慌，坐立不安，靜坐不能，失眠，入睡困難，就要引起重視，可能是焦慮癥。
焦慮癥的表現包括持續的心情緊張不安、煩躁，會對未來的事情產生不好的想象、老是懷疑最壞的結果會發生、沒有明確指向的擔心，同時伴有心跳加速、心慌、坐立難安、來回走動等。嚴重的患者會出現頭暈頭痛、心律不齊、發抖、乏力、腹痛、腹瀉等表現。
針對焦慮癥需要進行心理和藥物兩方面的治療，如果是輕度的單選心理治療就可以，比較嚴重的焦慮癥患者需要聯合兩種治療方式。這時需要及時到正規醫院就診。