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自己在家背部刮痧教程

臨床上遇到一些受涼以后背酸痛、感冒發(fā)燒,體溫降不下來的患者,都可以采用刮痧后背的方法來治療。
刮痧后背的方式要對后背進(jìn)行清潔,之后涂抹一些刮痧油,然后用刮痧板針對局部自上而下進(jìn)行刮拭。刮痧時一般都是單向的刮拭,掌握的距離為五到十公分,通過10-20次刮拭后,能夠看到局部出現(xiàn)淤青、淤紫的情況。之后可以繼續(xù)向下刮拭局部,當(dāng)后背均出現(xiàn)了痧時,就需要停止刮拭。
在刮的時候一定要注意力度,因為每個人對疼痛的耐受力不一樣,如果患者比較敏感,刮拭時需要掌握力度,盡量輕柔一些,如果患者耐受力相對較高,刮拭時可以力量大一些。之后要注意避風(fēng),適當(dāng)?shù)暮纫恍厮?,能夠促進(jìn)體內(nèi)的代謝,也可以更好地改善局部的疼痛、受涼的癥狀。
除此之外,也可以配合拔罐、按摩的手法,能夠更好地改善這個患者的癥狀。

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