蓮子米的作用與功效
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美容
健脾胃、滋補虛、緩腹瀉。健脾養(yǎng)胃：蓮子味甘、性平，入心、脾、腎經(jīng)，可起到益腎補脾的作用，脾胃虛弱腎虛者可以常吃蓮子米調(diào)理。滋養(yǎng)補虛：蓮子米中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃蓮子米可強壯身體。緩解腹瀉：蓮子米具有固腸止瀉的作用，因脾胃虛弱導(dǎo)致腹瀉時可常吃蓮子米緩解。
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