科學保健，不要盲目相信美容院等非專業場所推銷。
卵巢是女性重要的內分泌器官，主要功能有兩種：一是為產生卵子并排卵，體現其生殖功能；另一為合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素等20多種激素和生長因子，控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經等九大系統的400多個部位，維持這些器官的青春和活力。因此女性幼滑緊致的肌膚、健康豐滿的身體、正常月經及生育功能的維持，主要源于卵巢分泌的激素。人到中年后，卵巢功能逐漸衰退，而女性的衰老與卵巢功能的衰退緊密相關。30歲以后的女性，開始步入卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起體內一系列變化的根本原因。此外，卵巢疾病多發，對女性生育功能產生很大影響，因此有異常癥狀需要及時到醫院檢查診治。但是各大美容院推出的保養項目都是毫無科學依據的。
正確保養子宮卵巢的方法：
1.積極治療疾病：若有月經不調、小腹不適、經常失眠、性欲下降、育齡不孕等情況，可能與卵巢有關，應及時檢查，早發現、早治療。
2.飲食規律、營養均衡：多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚、蝦等。
3.培養良好習慣：合理安排生活節奏，起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好可宜人情志，調和氣血。適當的運動有利于促進新陳代謝及血液循環。
4.保持和諧的夫妻生活：和諧的性生活可以增強對生活的信心，保持精神愉快，緩解心理壓力，對卵巢功能和內分泌都十分有益。
5.盡量避免緊急避孕藥：緊急避孕藥禁用于40歲以上的女性，甚至有文獻報道35歲以上的女性也建議少使用緊急避孕藥，因其可能會導致卵巢早衰。女性該時期激素水平波動較大，一般不宜用避孕藥避孕，而緊急避孕藥的用藥劑量明顯高于常規避孕藥，如每片毓婷含孕激素0.75mg，而短效避孕藥含孕激素0.125mg，服用一次緊急避孕藥量相當于6次的短效避孕藥量，大量的性激素避孕，內分泌變化同時引起紊亂，影響到正常卵巢功能，甚至身體健康。
6.適量運動，保持心情愉快，減輕心理壓力。