孕婦宮縮指的是子宮肌層的收縮，孕婦可以通過聽輕音樂、熱敷、吸氣或者休息的方式來緩解。
1.音樂：孕婦可以通過聽輕音樂分散注意力，放松心情對于宮縮時產生的疼痛有一定的緩解作用。
2.熱敷：用溫水浸濕毛巾，水溫不能過燙，在局部進行熱敷有利于緩解宮縮分娩時的疼痛。
3.吸氣：在宮縮開始時用鼻子深吸氣，用嘴呼出體外，保持良好的節奏對于每一次宮縮有良好的推動作用。
4.休息：對于即將分娩的孕婦來說休息是最主要的，保持一個良好的體力對于面對宮縮所產生的疼痛會較輕松。
分娩宮縮期間積極配合醫生，平時要注意休息保持良好的體力。
方法（1）上環10年取環時疼不疼主要還是看是否有粘連的情況。放環的時間長短和取環疼不疼并沒有直接的關系，主要還是看粘連的情況。有些人避孕環帶了10年一直沒有注意保養，就容易出現粘連...…
方法（1） 大人發低燒，病情較輕時可選擇物理退燒，也可以在醫生指導下服用退燒類藥物，促使體溫恢復正常。若是體溫較高，反復發生則有可能是由于某...…
方法（1）想通過內調的方法祛斑時，首先推薦多吃豌豆，因豌豆可調和臟腑、補中益氣，用青豌豆制作豆漿或豆汁飲用，可美白肌膚。其次可食用發菜，因發菜中含有藻膠、藻紅元、酪氨酸等營養物質，...…