男生不能喝銀耳不是真的，銀耳營養(yǎng)價值豐富，只要對銀耳不過敏，都可以食用，男生適量食用銀耳有益于身體健康。
銀耳是一種常見的食用菌，可以入湯羹、涼拌、熱炒等，其口感或脆爽、或綿軟，深受大眾喜愛。
銀耳營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等，每100g干銀耳含熱量261kcal、蛋白質10g、碳水化合物67.3g、膳食纖維30.4g、脂肪1.4g。適量食用可以補充人體所需要的營養(yǎng)。
銀耳營養(yǎng)價值較高，日常生活中可以適量食用，同時飲食中要注意營養(yǎng)均衡、合理膳食。
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方法（1）*更新時間：0001-01-01*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)個人情況科學治療。…