科學回奶可選用自然回奶和人工回奶兩種方法。
產后回奶是指哺乳期結束或因不適于哺乳而逐漸減少乳汁分泌、直至乳汁完全回退的過程。
1.自然回奶：可通過逐漸減少喂奶次數、縮短喂奶時間、避免食用湯類食物等方法，可使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
2.人工回奶：可在醫生指導下通過采用乳房外敷或口服藥物進行回奶。
（1）乳房外敷：可遵醫囑給予芒硝外敷乳房，并在濕硬時及時更換，有利于回奶。
（2）口服藥物：可遵醫囑給予維生素B6空腹，按時服用，連續服用3~5天，也有利于回奶。
具體用藥需在醫生指導下進行，不可自行隨意服藥。
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